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野球がうまくなりたいなら体幹を鍛えよ
お子様が少年野球に通っている・もしくはこれから通わせたいと思っている保護者の皆様にこの記事を読んでいただきたい。
どのスポーツにも共通して言えることですが、パフォーマンスを向上させるステップとして、まず「安定性と可動域」次に「能力」そして「技術」というステップを正しく踏むことでパフォーマンスが上がると言われる。当店舗にも多くの小中学生が通っていますが、その中で、小学1年生からバリバリ投球の技術を磨くことに専念してきたが、大きな成績を残すことができず、中学の時肘を故障してしまい、投手の道を断念した。とい経験をした生徒がいました。現在は走力アップやけが予防のために通ってくれている。この子の事例から結論をお話すると、小学生時期に技術を磨く必要がないということです。確かに目の前の試合に勝つためには今の実力が必要ですが、長い人生楽しんで且つ将来的に最大限に結果を出すために必要なことは、体幹を鍛え「安定性と柔軟性」を手に入れること。そうすることで体の可動域は広がり、ケガの予防も効率的に体を動かすことも可能となる。これがしっかりと身につくと、走力やジャンプ力や俊敏力といった「能力」がみるみる内に向上する。その段階を経て初めて「技術」を磨くことに精力していただきたい。そのスポーツ特有の動きの精度を高めることができる。野球で例えると、投球のコントロールやバットコントロールなど。
体幹トレーニングはとても地味で辛いトレーニング故になかなか長続きしない。
我々は将来プロ選手や活躍することを夢見るスポーツ少年少女を体幹トレーニングでサポートします。気になった方は是非一度、体験してみてはいかがでしょうか。
お子様から大人の方まで年齢に関係なく通って頂けます!
年齢や目的に合わせたメニューをご用意しておりますので、まずはお気軽にお問合せください!
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JPCスポーツ教室 小牧中央店
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